春季，小兒助長的黃金時段，中醫(yī)教你把握最佳時機
《科普知識》
春季助長
家長們都知道要想孩子長高，要抓住春季這個黃金時期。春季開始陽氣初生，萬物開始復蘇，是最富有生命力的季節(jié)，身體也是一樣，這個時候不管是骨骼，還是肌肉都在快速的生長發(fā)育。有研究表明，春天是孩子生長最快的季節(jié)。
春天最宜養(yǎng)“肝”，而綠色入肝經(jīng)。平時多吃綠色食物有助于肝臟的健康。所以，立春后，可以給孩子多吃蔬菜，幫助肝氣的宣泄。孩子要長高，營養(yǎng)必須跟得上。要保證各種營養(yǎng)素均衡攝入。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養(yǎng)素要保證。
睡眠對孩子身高增長起著關鍵作用。熬夜、睡眠前進食，這種損肝傷脾的行為，對于孩子的傷害是很大的，我們一定要保持規(guī)律而有序的睡眠，讓孩子睡得夠、睡得好，每晚最好在9點前睡著，保證在深夜2時到4時期間進入深睡眠。
保持心情開朗。在平時的日常生活中，要盡量做到心平氣和、心態(tài)穩(wěn)定、樂觀開朗，從而能夠讓肝氣正常生發(fā)。
隨著氣溫的回升，室外的溫度和濕度都比較適合孩子運動，而多曬太陽有助于增加體內維生素D的含量，對促進孩子生長發(fā)育有明顯的好處。即便學習任務繁重，還是要讓孩子有戶外運動時間。對兒童來說，戶外跑、跳、蹦、踢球都是很好的運動方式，不過不能太劇烈。
除了上述之外，海南省婦女兒童醫(yī)學中心中醫(yī)科還為每個想長高的孩子準備了助長貼，即運用中醫(yī)特色療法，借助天時，辨證施治，通過調節(jié)機體陰陽平衡從而達到促身高、助力孩子健康成長等目的。
“助長貼”是在農(nóng)歷春分前后，在特定穴位進行貼敷，使藥物通過皮膚滲透吸收，健脾益腎，調和臟腑功能，促進氣血運行，增強體質，從而達到幫助孩子長高。
1-12周歲的兒童，生長發(fā)育遲緩、身高偏矮的兒童
體重偏輕、食欲不佳、厭食、疳積、營養(yǎng)不佳、過敏體質、反復呼吸道感染或遺尿等疾病影響身高者
夜間睡眠障礙，容易驚醒，入睡困難等引起生長發(fā)育落后者
既往早產(chǎn)兒或低出生體重兒，中醫(yī)辨證為腎氣不足者（表現(xiàn)為手腳怕冷，體質差，尿頻、遺尿，頭發(fā)稀少等相關癥狀）
“生長貼”針對的人群是未發(fā)育成熟、生長遲緩、身高體重不達標的少年兒童，如生長發(fā)育正?；蛞呀?jīng)發(fā)育成熟的孩子就不需要貼生長貼了。
生長激素缺乏導致的矮小癥、某些染色體異常、垂體瘤或其他內分泌疾病導致的矮小癥群體不適合貼敷
對膏藥過敏及患皮膚癥的兒童不適合貼敷
貼敷后續(xù)配合足夠睡眠、合理飲食及運動（如跳繩、摸高、籃球）等
周一至周日
龍昆南院區(qū)
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（包括中醫(yī)科門診、中醫(yī)兒科、
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霍紅梅，女，中醫(yī)兒科副主任醫(yī)師，2008年畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)兒科學專業(yè)，碩士學位。曾經(jīng)在江蘇省中醫(yī)院、南京軍區(qū)總醫(yī)院、三亞市中醫(yī)院學習和工作。發(fā)表專業(yè)論文3篇，現(xiàn)任中國中西醫(yī)結合學會兒科專業(yè)委員會小兒外治學組委員，中醫(yī)兒科醫(yī)生合作共同體委員。擅長運用中藥及中醫(yī)外治療法（如推拿、貼敷、雷火灸、耳針等）小兒體質調理，治療小兒常見病，如：反復呼吸道感染、哮喘、鼻炎、腺樣體肥大、肺炎、汗癥、厭食、腹痛、腹瀉等。
兒童醫(yī)院院區(qū)中醫(yī)科門診
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