寶寶輔食添加攻略來了，這些注意事項家長再忙也要看！

隨著寶寶的生長發(fā)育，寶寶的消化能力逐漸提高，單純的乳類喂養(yǎng)不能完全滿足4-6月齡后的嬰兒生長發(fā)育需求了。

特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子里帶出來的鐵只能維持到4~6個月左右，這個時候需要及時加入富含鐵的食物，以輔食的形式給寶寶提供足夠的鐵。

當然，添加輔食另一個重要目的是鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力和胃腸道消化能力，為寶寶今后斷奶后的成人飲食模式進行完美過渡。

1這時你該給孩子添加輔食了

對于大部分寶寶來說，滿6個月之后就可以開始添加輔食了。

但，不一定要等到寶寶滿6個月才能添加輔食，當他出現(xiàn)以下3種情況時，你可以提前添加，但不能早于4個月。

大家記住給寶寶添加輔食不宜過早（4個月前）或過遲（8個月后），過早添加輔食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、增加過敏性疾病等的危險；過遲添加輔食，因為錯過味覺敏感期，導(dǎo)致以后喂養(yǎng)困難、生長發(fā)育減慢、缺鐵性貧血等。

2寶寶輔食添加五大原則

給寶寶添加輔食，一定要遵循這幾個原則：

由一種到多種

開始添加時，要一種一種逐一添加，每添加一種食物，要觀察5-7天，觀察寶寶對新食物的接受程度和反應(yīng)（特別是消化情況和過敏反應(yīng)）。等寶寶適應(yīng)后，再考慮換另一種新的食物。

由少量到多量

初始添加從每天1次開始，逐漸增加到2-3次；每餐食物的數(shù)量也由少到多，逐步增加，如米粉開始時1/2勺，逐漸增加到2-3勺。

從稀到稠、由細到粗

早期添加的輔食是細軟的泥糊狀食物，逐步過渡到粗顆粒的半固體食物，再到較大的團塊狀固體食物。

食物的性狀應(yīng)該從泥糊狀（米粉、菜泥、果泥、紅肉泥）-半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）-固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。

初開始添加米粉時，一定不要過稠，要細滑，這樣寶寶才好接受。

單獨制作

寶寶輔食要單獨制作，不加鹽、糖和其他調(diào)味品，注意制作過程的衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不喂存留的食物。

按需喂養(yǎng)、積極喂養(yǎng)

寶寶的飯量、進食節(jié)奏是有個體差異的，有些寶寶很容易習慣新事物，而有些寶寶則需要更長時間，甚至要嘗試10多次才能接受。

所以家長要學(xué)會觀察了解孩子的膳食需求和進食狀態(tài)，適時調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏。家長應(yīng)以積極主動的態(tài)度及時回應(yīng)孩子進食提示和信號，鼓勵孩子的進食行為但不強迫寶寶進食，更不要用食物作為安慰和行為獎勵。

3不同階段輔食添加方法

按照兒童對輔食接受和攝入的一般進程，把輔食添加劃分為4個階段：

初始階段

嘗試讓寶寶感受輔食、接受輔食和練習咀嚼、吞咽等攝食技能的過程，一般需1個月左右完成。

第二階段（7-9個月）

進一步提高輔食添加的種類和數(shù)量，達到代替1-2次奶的程度。

第三階段（10-12個月）

此階段應(yīng)進一步強化喂養(yǎng)模式，培養(yǎng)良好的飲食習慣。讓孩子與家人同桌吃飯，幫助其練習用勺進食，用杯子喝水。

第四階段（13-24個月）

進一步鍛煉孩子自主進食能力、培養(yǎng)鞏固良好飲食習慣的重要時期。鼓勵孩子用勺、手拿等方式自主進食，進餐時間控制在20分鐘內(nèi)，避免吃飯時玩游戲、看電視等干擾活動。

輔食添加是一個由少到多的漸進過程，以上推薦量只是達到穩(wěn)定狀態(tài)的平均量，實際喂養(yǎng)中應(yīng)該根據(jù)嬰兒的個體情況，按需喂養(yǎng)。通過定期監(jiān)測孩子的體重、身高等進行生長發(fā)育平靜，可以衡量喂養(yǎng)是否滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。