孩子不聽話？自我管理您學(xué)會(huì)了嗎？

“劉老師，我的孩子在家老是不聽話，應(yīng)該怎么辦？”

“劉老師，孩子在家都不聽指揮的，讓寫作業(yè)也不寫”

“劉老師，孩子在家和在學(xué)校完全是兩個(gè)人”

“劉老師，我的孩子老是發(fā)脾氣怎么辦？”

“劉老師，......"

自我管理的書面表述為：“個(gè)人把改變他人行為的原則用于改變自己行為中，從而獲得理想的行為變化”。小劉老師給大家翻譯一下，所謂的自我管理，顧名思義就是自己管理自己，但是這樣的管理不是亂管理、瞎管理哦，而是依據(jù)行為改變的原則所進(jìn)行的自我管理。

那肯定又會(huì)有人疑問行為改變的原則又是什么呢？自我管理所依據(jù)的正是行為改變的三大原則——強(qiáng)化、懲罰與消退。

強(qiáng)化指的是在行為發(fā)生之后伴隨著一個(gè)刺激，使得今后行為發(fā)生的頻率增加，其中強(qiáng)化又可以分為正強(qiáng)化與負(fù)強(qiáng)化。正強(qiáng)化是指在行為發(fā)生之后增加一個(gè)愉快刺激，使得行為在今后發(fā)生的頻率增加；相應(yīng)地負(fù)強(qiáng)化指的是在行為發(fā)生之后撤除一個(gè)厭惡刺激，使得行為今后發(fā)生的頻率增加。總而言之，無論是正強(qiáng)化還是負(fù)強(qiáng)化，其最終的結(jié)果都是該行為在今后出現(xiàn)的頻率上升了。

行為改變原則里的懲罰與一般意義上所說的對(duì)孩子進(jìn)行打罵、申斥這一懲罰不同，而是說在行為發(fā)生之后伴隨著一個(gè)刺激，從而導(dǎo)致該行為在未來出現(xiàn)的次數(shù)減少乃至不出現(xiàn)，同樣地，懲罰也分為正懲罰與負(fù)懲罰，正懲罰是指行為發(fā)生之后給予一個(gè)厭惡刺激，使得行為在今后出現(xiàn)的頻率降低；負(fù)懲罰指的是行為之后減少一個(gè)愉快刺激，使得行為在今后出現(xiàn)的次數(shù)減少。

劃重點(diǎn)哦，【凡是強(qiáng)化，行為在今后發(fā)生的頻率都是增加；凡是懲罰，行為在今后出現(xiàn)的頻率都是減少～】

消退指的是一個(gè)以前被強(qiáng)化的行為，不再導(dǎo)致強(qiáng)化具有強(qiáng)化作用的結(jié)果，這個(gè)行為在將來不再發(fā)生。也就是說，行為只有得到強(qiáng)化才會(huì)繼續(xù)發(fā)生，但是如果行為不再能獲得作為強(qiáng)化的結(jié)果，行為者就會(huì)停止這一行為或者使行為逐漸消失。最為通俗的說法就是，壞毛病都是慣出來的，如果壞習(xí)慣沒人容忍，那么壞習(xí)慣就會(huì)被逐漸減少。

1.減少干擾行為。自我管理的優(yōu)勢首當(dāng)其沖的就是可以減少家長與社會(huì)大眾所不期望出現(xiàn)的自言自語，發(fā)脾氣，上課亂跑，打人，自傷亂扔?xùn)|西等干擾行為。

2.鼓勵(lì)學(xué)習(xí)與自立。自我管理強(qiáng)調(diào)發(fā)揮兒童自身的力量，培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，可以通過自我管理更好地實(shí)現(xiàn)自理與自立。

3.允許延遲滿足。在現(xiàn)實(shí)的生活中行為絕大多數(shù)都是延遲滿足，如學(xué)習(xí)、良好的生活習(xí)慣、吃健康的食物等，其好處都是潛在的、延遲的。因此通過自我管理教授兒童接受延遲滿足，更符合真實(shí)的生活情境。

4.減少大人的參與。兒童通過學(xué)會(huì)自我管理，能夠合理地安排自己的生活與事務(wù)，可以極大地解放家長。讓家長有更多的時(shí)間精力去處理自身的社會(huì)事務(wù)。

5.增加學(xué)生的個(gè)人參與——減少權(quán)力抗衡。除此之外，因?yàn)樽晕夜芾?，是一個(gè)協(xié)商達(dá)成的過程，因此也會(huì)有效避免孩子一味地服從而生出的逆反心理，減少家長與兒童之間的沖突，促進(jìn)親子關(guān)系。

6.增加自信心。自我管理能夠讓孩子清楚地目睹自己朝著目標(biāo)一步步地邁進(jìn)最終達(dá)成目標(biāo)，這一過程能夠增強(qiáng)孩子的自我效能感增強(qiáng)孩子的信心。

7.實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。ASD孩子的休閑能力較差，在限制較少的環(huán)境中常常不知所措，而通過學(xué)習(xí)自我管理，可以培養(yǎng)出一些興趣愛好如運(yùn)動(dòng)、樂器、音樂、舞蹈等，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)處、學(xué)會(huì)自處。

8.可以在多種環(huán)境中執(zhí)行。通過自我管理，ASD兒童可以有效地將在機(jī)構(gòu)里高度結(jié)構(gòu)化的環(huán)境下所學(xué)習(xí)到的技能泛化到幼兒園、家里之中，讓所學(xué)技能切實(shí)提高其自身和重要他人的生活質(zhì)量。

談了這么多自我管理的好處，那么下面我們就來具體聊一聊自我管理究竟應(yīng)該管什么呢？　

從自我管理的目標(biāo)來看，主要是通過培養(yǎng)孩子管理自己的行為，從而實(shí)現(xiàn)讓自身不恰當(dāng)?shù)男袨闇p少，有益行為增多，過上更有意義的生活。從“管”的內(nèi)容來看，自我管理的核心管理內(nèi)容有兩種，即行為缺乏與行為過剩。

行為缺乏指的是孩子缺乏一些成人所期待的行為，如學(xué)習(xí)技能、參與技能、社交技能、語言技能等等。行為缺乏的原因在于行為出現(xiàn)時(shí)，沒有立即得到強(qiáng)化，而與他有關(guān)的競爭性行為出現(xiàn)時(shí)立即被強(qiáng)化。以學(xué)習(xí)為例，學(xué)習(xí)本事是缺乏即時(shí)強(qiáng)化的，其學(xué)習(xí)到新的知識(shí)能力這一正面后果并不是即時(shí)獲得的，但是與學(xué)習(xí)相競爭的行為如玩手機(jī)、看電視等卻是一旦出現(xiàn)立即可以得到強(qiáng)化，這也就是為何孩子一再延后學(xué)習(xí)時(shí)間甚至不愿學(xué)習(xí)的原因。

而另外一種需要管理的行為稱之為行為過剩。與行為缺乏的行為出現(xiàn)不能立即得到強(qiáng)化相比，行為過剩正好相反，即行為出現(xiàn)之后總是能立即得到強(qiáng)化，沒有和它競爭的替代行為。例如，哭鬧，自我刺激等都是典型的行為過剩。

在明確了自我管理所要“管”的內(nèi)容主要是行為缺乏與行為過剩兩大類型之后，下面就給大家上點(diǎn)干貨——自我管理的策略！

策略一：目標(biāo)設(shè)定和自我監(jiān)督。這一策略主要是通過家長與兒童協(xié)商一致，達(dá)成共識(shí)，共同確定任務(wù)內(nèi)容以及任務(wù)完成后所對(duì)應(yīng)的強(qiáng)化物，然后由兒童自己監(jiān)督自己完成任務(wù)。

策略二：前提控制。這一策略是指在教授自我管理技能的時(shí)候，教授者應(yīng)該盡可能地減小目標(biāo)行為的反應(yīng)難度，讓目標(biāo)行為更容易發(fā)生。

策略三：行為契約。這一策略指的是契約須得有監(jiān)理者，換言之讓孩子自我管理的同時(shí)，也要存在一個(gè)契約的管理者，監(jiān)理孩子是否有如期進(jìn)行自我管理。

策略四：安排強(qiáng)化和懲罰。這一策略所強(qiáng)調(diào)的是賞罰分明，根據(jù)行為改變的原則，真正導(dǎo)致行為發(fā)生的改變的是行為的結(jié)果。明確的強(qiáng)化與懲罰正是自我管理能夠切實(shí)有效的重要保證。

策略五：社會(huì)支持。自我管理能否切實(shí)有效也需要周圍的環(huán)境發(fā)生積極的改變，能夠使孩子明白自我管理技能的習(xí)得能夠讓其獲得更大的利益。

策略六：自我指令及自我鼓勵(lì)。孩子在自我管理的過程中，為達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)會(huì)不斷提醒自身完成任務(wù)，從而會(huì)發(fā)出達(dá)成目標(biāo)的自我指令；除此之外，在完成的任務(wù)過程之中需要付出一系列的努力與堅(jiān)持，須得孩子不斷的自我鼓勵(lì)才能夠完成任務(wù)。而這一技能的習(xí)得可以幫助孩子以后面臨相似的任務(wù)時(shí)，能夠更為清晰自己應(yīng)該做出的行為與反應(yīng)，從而幫助自己達(dá)成目標(biāo)。

自我管理目標(biāo)如何設(shè)定？誰來定？自我管理的目標(biāo)可由家長或老師制定，如若小朋友的能力較好可讓孩子參與制定。

目標(biāo)有什么要求？目標(biāo)具體且可達(dá)到，這樣才能夠建立行為與強(qiáng)化的鏈接，保證自我管理程序能夠?qū)嵤?。講究契機(jī)，目標(biāo)行為應(yīng)該出現(xiàn)在合適的場合與合適的時(shí)間。與自我監(jiān)督一起實(shí)施。

學(xué)生自我監(jiān)督的方法：

監(jiān)控自己（僅有自己）：給自己的合適行為適時(shí)打勾√

一級(jí)監(jiān)控：在兩個(gè)人即自己和同伴兩個(gè)人一起學(xué)習(xí)時(shí)，對(duì)自己的行為進(jìn)行適時(shí)監(jiān)控

二級(jí)監(jiān)控：在自然環(huán)境中，即小組課中監(jiān)控自己的行為。

無論是在進(jìn)行一級(jí)監(jiān)控或是二級(jí)監(jiān)控時(shí)，都應(yīng)該有一個(gè)監(jiān)管者的存在，及時(shí)比對(duì)孩子的自我監(jiān)管數(shù)據(jù)是否與監(jiān)管者的一致，確保孩子的自我管理是正確有效的。

海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心兒童康復(fù)科是海南省內(nèi)目前規(guī)模最大、設(shè)施最完善、技術(shù)力量最雄厚的兒童康復(fù)科，是中華全國婦女聯(lián)合會(huì)、中國婦女發(fā)展基金會(huì)授予全國自閉癥兒童家庭關(guān)懷行動(dòng)自閉癥診斷干預(yù)培訓(xùn)示范基地，是海南省殘疾人聯(lián)合會(huì)指定的海南省殘疾兒童（孤獨(dú)癥、腦癱、智力低下）康復(fù)救助項(xiàng)目定點(diǎn)機(jī)構(gòu)，是海南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員所在單位。開展高危兒的監(jiān)測及早期干預(yù)、孤獨(dú)癥譜系障礙兒童的診斷及早期綜合干預(yù)、運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后及腦癱兒童的診斷和康復(fù)治療，各種原因腦功能障礙、神經(jīng)損傷引起肢體、語言及智力障礙的綜合康復(fù)。

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